موقع الفرقلس
يمكنك مشاهدة جميع أقسام موقع الفرقلس ((كزائر))

لكن لا يمكنك المشاركة بالمواضيع إلا بعد التسجيل

اذا كنت تملك عضوية في موقع الفرقلس اختر ((دخول))

اذا كنت ترغب بأن تصبح عضو في موقع الفرقلس اختر ((تسجيل))

موقع الفرقلس

موقع الفرقلس الرسمي على شبكة الانترنت : WWW.FRKLS.COM
 
الرئيسيةموقع الفرقلسمكتبة الصوربحـثبريد موقع الفرقلسدليل هاتف الفرقلسلوحة المفاتيح العربيةخدمة الترجمةخريطة الفرقلسالقرآن الكريمالتسجيلدخول





شاطر | 
 

 هل تشكو من الكسل والخمول وكثرة النوم؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
hamouta

avatar

العمر : 34
أتقبل المزاح أتقبل المزاح :
1 / 1001 / 100

نقاط : 11179
السٌّمعَة 0

مُساهمةموضوع: هل تشكو من الكسل والخمول وكثرة النوم؟   9/20/2007, 11:51

لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النومويرغب في زيادة نشاطه وحيويته

وصفات ومشروبات مشعلة
إليكم هذه المشروباتالمفيدة التي تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم:







اللبن
يشرب كوب من اللبن صباحآ ويمكن تحليتهبالعسل








الليمون
ويشرب منه كوب دافيء يومي
قشر البرتقال
تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونةبمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى ويبرد ويشرب
عصير الأناناس الطبيعي
عصيرالبرتقال الطبيعي
عصير اليوسفي(اليوسف أفندي

كما أنهناك بعض الأطعمة التي تفيد
كلٌُّ منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسلوالخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسمعلى استعادة طاقته وحيويته




أولا: الشوكولاته السوداء
تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية منالكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدانعلى محاربة التعب والأرهاق




ثانيا: الموز
هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهزالجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب




ثالثا: السردين
يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد،والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التيتعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسينالمزاج
رابعا: السمسم
يعتبرمن الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم،لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصةالنساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب







خامسا: الحبوب الكاملة(غير المقشورة
الخبز الغنيبالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنهيعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترةالنهار







سادسا: حبوب الافطارالسمراء
يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاجوهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسمالأنسان






عدل سابقا من قبل في 9/23/2007, 06:37 عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نمر بن عدوان

avatar

العمر : 32
أتقبل المزاح أتقبل المزاح :
0 / 1000 / 100

نقاط : 11105
السٌّمعَة 0

مُساهمةموضوع: رد: هل تشكو من الكسل والخمول وكثرة النوم؟   9/21/2007, 02:07

مشكوووووووور يا طيب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المظلوم

avatar

العمر : 32
أتقبل المزاح أتقبل المزاح :
0 / 1000 / 100

نقاط : 10983
السٌّمعَة 0

مُساهمةموضوع: رد: هل تشكو من الكسل والخمول وكثرة النوم؟   10/25/2007, 03:04

شكرا على المعلومات المهمة والمفيدة اخ محمد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومحمد

avatar

العمر : 31
أتقبل المزاح أتقبل المزاح :
50 / 10050 / 100

التوقيع : أحب الله جل علاه ومن حبي له أخشاه
نقاط : 11434
السٌّمعَة 9

مُساهمةموضوع: رد: هل تشكو من الكسل والخمول وكثرة النوم؟   10/27/2007, 07:09

مشكور يا اخ محمد على هالمعلومات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أبوهارون

avatar

العمر : 34
أتقبل المزاح أتقبل المزاح :
10 / 10010 / 100

التوقيع : استعن بالله و لا تعجز
نقاط : 11854
السٌّمعَة 13

مُساهمةموضوع: رد: هل تشكو من الكسل والخمول وكثرة النوم؟   10/27/2007, 21:07

اللبن
يشرب كوب من اللبن صباحآ ويمكن تحليتهبالعسل


اللبن هو اللبن كما نسميه أم الحليب

لاني شخصيا مجرب الحليب 100% الفرق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المظلوم

avatar

العمر : 32
أتقبل المزاح أتقبل المزاح :
0 / 1000 / 100

نقاط : 10983
السٌّمعَة 0

مُساهمةموضوع: رد: هل تشكو من الكسل والخمول وكثرة النوم؟   11/5/2007, 07:50

شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

هل تشكو من الكسل والخمول وكثرة النوم؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1



صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
موقع الفرقلس :: ۞ ديوانية الفرقلس ۞ :: فرقلس الصحة-