موقع الفرقلس
يمكنك مشاهدة جميع أقسام موقع الفرقلس ((كزائر))

لكن لا يمكنك المشاركة بالمواضيع إلا بعد التسجيل

اذا كنت تملك عضوية في موقع الفرقلس اختر ((دخول))

اذا كنت ترغب بأن تصبح عضو في موقع الفرقلس اختر ((تسجيل))

موقع الفرقلس

موقع الفرقلس الرسمي على شبكة الانترنت : WWW.FRKLS.COM
 
الرئيسيةموقع الفرقلسمكتبة الصوربحـثبريد موقع الفرقلسدليل هاتف الفرقلسلوحة المفاتيح العربيةخدمة الترجمةخريطة الفرقلسالقرآن الكريمالتسجيلدخول





شاطر | 
 

 هل تعلم ان التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! ... ~°

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
syria_nn

avatar

العمر : 24
أتقبل المزاح أتقبل المزاح :
100 / 100100 / 100

التوقيع : (( خص الرفيق اللي اذا جيت حياك وان غبت عنه ياصلك بالمودة))
نقاط : 11857
السٌّمعَة 7

مُساهمةموضوع: هل تعلم ان التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! ... ~°   2/9/2010, 21:20

تفكير تفكير تفكير

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



كثيرا ما نستيقظ صباحا فنشعر بالإحباط واليأس والاكتئاب، فجأة، ودون سابق إنذار، فنتسائل عن سبب تعاستنا الفجائية، لكن لا ندري السبب، ويستمر شعورنا هذا طيلة النهار، فلا نؤدي مهماتنا، أو نقوم بها بلا حماس وبخمول مطلق، لكن، يبدو أن لهذه المشاعر والأحاسيس السلبية سوابق ودوافع تتركز بمرحلة التفكير ما قبل النوم، وبعد الاستيقاظ في الصباح!

تعتبر مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل والحالات النفسية السلبية على الإنسان، التي قد تترك أثرا كبيرا على حالته في اليوم التالي، لكن مهلا لا نخص بقولنا هذا كل أنواع التفكير بل التفكير السلبي التشاؤمي فقط. ويرجع دور هذا - أي دور عملية التفكير ما قبل النوم



وتأثيرها على حالة الإنسان النفسية في اليوم التالي- إلى أن سبب أي إحساس بالإحباط أو اليأس أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة العمل هو البرمجة الذاتية السلبية في عقل الإنسان اللاوعي، نتيجة ما اختزنه في الماضي من أفكار وحوادث سلبية أو ايجابية.
لهذا، عليك أن تراقب تفكيرك قبل نومك، وأن تراعي الأفكار والمشاهد التي تستحدثها ما قبل نومك، وتسعى عوضا عن هذا إلى تذكر الأمور الايجابية واللحظات الجميلة، بل كل ما هو ايجابي في حياتك لتنعم بجو هادئ فرح، ومفعم بالنشاط والحيوية في اليوم التالي.



فرفش يعرض لك الآن طريقتين للتفكير بشكل ايجابي، والمحافظة على النشاط والحيوية دائما، ودون أن نعير أهمية لكل المشاكل والصعوبات التي قد تعترض طريقنا:
الطريقة الأولى تعتمد على التفكير بالأهداف المستقبلية الرائعة التي تود تحقيقها وتسعى إلى تحقيقها، عليك أن تكتبها، أو أن تستعرضها في ذهنك ومخيلتك،بل اكتب اسمك في ذيل الورقة لتجد أن المسافة بينكما قريبة جدا، تخيل أن هدفك قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه، وعش لدقائق كما لو تحقق، وعندها سيكون أمرا رائعا جدا أن تخلد للنوم واخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق هدفك، وبهذا ستصحو مرتاحا ومتحمسا!



الطريقة الثانية تعتمد على تذكر المشاهد، الذكريات والمواقف الجميلة التي واجهتها في حياتك وتتمنى أن تعيشها ولو لمرة.. استرخي في مكان هادئ ومريح واستحضر أحلى وأجمل ذكرى تملكها من الماضي، وبهرها كما تريد، ستصحو كنتيجة لذلك بنفس المشاعر الرائعة!!


منقول وتحياتي لكم ياشباب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابو يحيى

avatar

العمر : 30
أتقبل المزاح أتقبل المزاح :
100 / 100100 / 100

التوقيع : دقلهم يا داعور حريقة ياشباب
نقاط : 11395
السٌّمعَة -7

مُساهمةموضوع: رد: هل تعلم ان التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! ... ~°   2/9/2010, 21:24

مشكور على الموضوع
انا مابصير معي هيك شي
على طول بصحى من النوم مبسوط
شو السبب برايك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
syria_nn

avatar

العمر : 24
أتقبل المزاح أتقبل المزاح :
100 / 100100 / 100

التوقيع : (( خص الرفيق اللي اذا جيت حياك وان غبت عنه ياصلك بالمودة))
نقاط : 11857
السٌّمعَة 7

مُساهمةموضوع: رد: هل تعلم ان التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! ... ~°   2/9/2010, 21:28

انا رائي او مثل مانو مكتوب بتكون عم تفكر بخططك المستقبلة واحلامك
قرآءة قرآءة قرآءة
lol!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أبو الفوارس

avatar

العمر : 26
أتقبل المزاح أتقبل المزاح :
60 / 10060 / 100

التوقيع : لاتكن للعيش مكسور الفؤاد
انما الرزق على رب العباد
نقاط : 11100
السٌّمعَة 1

مُساهمةموضوع: رد: هل تعلم ان التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! ... ~°   2/10/2010, 14:42

الله يعطيك العافي

بعتقد الأنسان لما يجي ينام ما بفكر غير بالأشياء إلي بتحصل معو بالوقت الحالي

فرضا عندو امتحان مستحيل يفكر بشيء غيرو وخاصة اذا كان بكالوريا (مثل ماصار معي)

أظن انو 90 0/0 من التفكير قبل النوم مو بئيدو

شو رايك بوجهة نظري؟

يعطيك العافي مرة ثاني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المغامر

avatar

أتقبل المزاح أتقبل المزاح :
50 / 10050 / 100

نقاط : 8454
السٌّمعَة 0

مُساهمةموضوع: رد: هل تعلم ان التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! ... ~°   2/24/2010, 18:47

هل قد التفكير خطير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مشعل

avatar

العمر : 31
أتقبل المزاح أتقبل المزاح :
20 / 10020 / 100

التوقيع : اعُلًمَيٌ ياًسَيُدَتُيٌ لَوٌ كَاُنَ اُنَفٌكَ فُوَقُ اَلُنٌجَوُم فُأعًلمَيٌ اُنَ اٌلُنَجُوَمٌ تُحٌتَ قُدَمُيٌ
نقاط : 11226
السٌّمعَة -13

مُساهمةموضوع: رد: هل تعلم ان التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! ... ~°   2/24/2010, 22:00

السلام عليكم والله هذا الواحد بيرجع حسب طبيعته

اذا كان من النووع الي بيشيل هم اكيد وده يفكر مو بيده

اما اذا كان عايش طنش تعش فهذا شيئ ثاني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

هل تعلم ان التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! ... ~°

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1



صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
موقع الفرقلس :: ۞ ديوانية الفرقلس ۞ :: هل تعلم ؟-