موقع الفرقلس
يمكنك مشاهدة جميع أقسام موقع الفرقلس ((كزائر))

لكن لا يمكنك المشاركة بالمواضيع إلا بعد التسجيل

اذا كنت تملك عضوية في موقع الفرقلس اختر ((دخول))

اذا كنت ترغب بأن تصبح عضو في موقع الفرقلس اختر ((تسجيل))

موقع الفرقلس

موقع الفرقلس الرسمي على شبكة الانترنت : WWW.FRKLS.COM
 
الرئيسيةموقع الفرقلسمكتبة الصوربحـثبريد موقع الفرقلسدليل هاتف الفرقلسلوحة المفاتيح العربيةخدمة الترجمةخريطة الفرقلسالقرآن الكريمالتسجيلدخول





شاطر | 
 

 التأمل الارتقائي يمكن ان يخفض من ضغط الدم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الشاب الطيب

avatar

العمر : 33
أتقبل المزاح أتقبل المزاح :
0 / 1000 / 100

التوقيع : لا تنظر الى الخلف الا لأخذ العبرة مما مضى
نقاط : 10652
السٌّمعَة 0

مُساهمةموضوع: التأمل الارتقائي يمكن ان يخفض من ضغط الدم   6/17/2008, 06:35

أشار تحليل إلى أن ممارسة نمط معين من التأمل مرتين يوميا يمكن ان يحد بشكل كبير من ضغط الدم , وان هذا الامر ظهر في دراسة علمية تحليلية اجريت مؤخرا.


وقال الدكتور جيمس دبليو اندرسون المشرف على اعداد الدراسة الخاصة باسلوب التأمل لنشرة طبية ان التراجع في ضغط الدم المرتبط بممارسة دورية للتأمل الارتقائي أو (تي ام) سيترجم الى انخفاض نسبته بين 15 و20 في المئة في مخاطر الوفاة لأسباب تتعلق بالأوعية الدموية للقلب والى انخفاض قدره 15 الى 20 في المئة في مخاطر الاصابة بجلطة في المخ.

وفي التأمل الارتقائي يجلس شخص في مقعد مريح لمدة 20 دقيقة مرتين يوميا لتهدئة الذهن كما يوضح اندرسون. وأضاف "أنه بسيط تماما لكنك بحاجة للتمرين لممارسته".

وهناك عدد من الانماط المختلفة من أساليب التأمل والاسترخاء كما اشار اندرسون لكنه قال ان التأمل الارتقائي له قدرة فريدة على جلب ممارسه الى "منطقة هدوء" تعمل كنوع من " الملاذ" لاي شخص بما يعمل على انعاش الفرد والحد من توتره.

ويشير هذا الباحث وزملاؤه في جامعة كنتاكي في ليكسينجتون في تقريره الذي نشر في الدورية الاميركية لارتفاع ضغط الدم الى ان بعض الابحاث بشأن التأمل الارتقائي واجهت انتقادات بوصفها متحيزة وتفتقر الى الجودة.

(للأمانة منقول)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أبوهارون

avatar

العمر : 34
أتقبل المزاح أتقبل المزاح :
10 / 10010 / 100

التوقيع : استعن بالله و لا تعجز
نقاط : 11848
السٌّمعَة 13

مُساهمةموضوع: رد: التأمل الارتقائي يمكن ان يخفض من ضغط الدم   6/17/2008, 22:05

شكرا سيد وائل
معلومة جديدة

بشكل عام التأمل قالو عنو مليح

بس بدك مكان و زمان تستطيع فيه التأمل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هدى

avatar

أتقبل المزاح أتقبل المزاح :
0 / 1000 / 100

التوقيع : نسأل الله التوفيق
نقاط : 11178
السٌّمعَة 0

مُساهمةموضوع: رد: التأمل الارتقائي يمكن ان يخفض من ضغط الدم   3/15/2009, 22:22

شكرا على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابو يحيى

avatar

العمر : 30
أتقبل المزاح أتقبل المزاح :
100 / 100100 / 100

التوقيع : دقلهم يا داعور حريقة ياشباب
نقاط : 11383
السٌّمعَة -7

مُساهمةموضوع: رد: التأمل الارتقائي يمكن ان يخفض من ضغط الدم   3/16/2009, 14:49

مشكور يا وائل على هل موضوع الرائع بارك الله بيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

التأمل الارتقائي يمكن ان يخفض من ضغط الدم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1



صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
موقع الفرقلس :: ۞ ديوانية الفرقلس ۞ :: فرقلس الصحة-