موقع الفرقلس
يمكنك مشاهدة جميع أقسام موقع الفرقلس ((كزائر))

لكن لا يمكنك المشاركة بالمواضيع إلا بعد التسجيل

اذا كنت تملك عضوية في موقع الفرقلس اختر ((دخول))

اذا كنت ترغب بأن تصبح عضو في موقع الفرقلس اختر ((تسجيل))

موقع الفرقلس

موقع الفرقلس الرسمي على شبكة الانترنت : WWW.FRKLS.COM
 
الرئيسيةموقع الفرقلسمكتبة الصوربحـثبريد موقع الفرقلسدليل هاتف الفرقلسلوحة المفاتيح العربيةخدمة الترجمةخريطة الفرقلسالقرآن الكريمالتسجيلدخول





شاطر | 
 

 الكالسيوم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
غصني وافتخر

avatar

العمر : 37
أتقبل المزاح أتقبل المزاح :
0 / 1000 / 100

نقاط : 10788
السٌّمعَة 0

مُساهمةموضوع: الكالسيوم   2/25/2008, 05:16

الكالسيوم يتواجد في عدة اغذية ولكن الحليب يعتبر من احد المصادر الاساسية. اثبتت الابحاث انه يمكن الحصول على 4/3 كمية الكالسيوم الموصى بها يوميا عن طريق تناول الحليب ومنتجاته .
مصادر اخرى للكالسيوم : طحينة , لوز , سمسم , ملفوف , سبانخ , سردين , صويا .
ولكن الحليب ومنتجاته المصدر الاساسي للكالسيوم , كما ان امتصاص الكالسيوم في الجسم من الحليب افضل بكثير. من الصعب الحصول على كل كمية الكالسيوم الموصى بها يوميا بدون تناول منتجات الحليب.و يوجد اهمية كبيرة جدا لاستهلاك الكالسيوم في فترة الطفولة , التي تحدث فيها عملية النمو والتطور , الكالسيوم يعتبر حجر الاساس الضروري جدا لبناء العظام وهو الذي يحدد مدى قوتهم.و يلعب الكالسيوم دورا هاما ليس فقط في فترة الطفولة وانما ايضا في فترة البلوغ ايضا
م ن ق و ل


عدل سابقا من قبل غصني وافتخر في 2/26/2008, 19:03 عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حسن درويش

avatar

العمر : 34
أتقبل المزاح أتقبل المزاح :
0 / 1000 / 100

التوقيع : نحن قوم لا توسط بيننا لنا ........ الصدر دون العالمين او القبر
نقاط : 10803
السٌّمعَة 0

مُساهمةموضوع: رد: الكالسيوم   2/26/2008, 18:53

الله يعطيك العافيه وقويك على المعلومات الحلوه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابن البــلد Ebn Elbalad

avatar

العمر : 36
أتقبل المزاح أتقبل المزاح :
50 / 10050 / 100

التوقيع : سيف الصبر ذبحتني يا سيف الصبر غربة وغدر آه من الغدر يا غربتي .. طالت معاك رحلتي في دنيتي .. صرتي مساري وسكتي ...
نقاط : 11158
السٌّمعَة 0

مُساهمةموضوع: رد: الكالسيوم   3/12/2008, 10:13

يعطيك العافي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غصني وافتخر

avatar

العمر : 37
أتقبل المزاح أتقبل المزاح :
0 / 1000 / 100

نقاط : 10788
السٌّمعَة 0

مُساهمةموضوع: رد: الكالسيوم   3/12/2008, 14:10

الشكر الجزيل للمرور والتعليق ل حسن وابن البلد والله يعطيكم العافيه شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
the butterfly

avatar

العمر : 24
أتقبل المزاح أتقبل المزاح :
0 / 1000 / 100

نقاط : 10545
السٌّمعَة 0

مُساهمةموضوع: الكالسيوم   3/13/2008, 00:36

بكاء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فارس

avatar

العمر : 42
أتقبل المزاح أتقبل المزاح :
0 / 1000 / 100

نقاط : 10636
السٌّمعَة 0

مُساهمةموضوع: رد: الكالسيوم   3/13/2008, 05:09

يعطيك العافيه اخ غصني على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

الكالسيوم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1



صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
موقع الفرقلس :: ۞ ديوانية الفرقلس ۞ :: فرقلس الصحة-